déc 2019

L M M J V S D
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
 

Feldenkrais

Vous apprenez à vous (re)organiser au niveau de la mobilité du cou et des épaules, de la fluidité de la colonne vertébrale et de la liberté des hanches afin de bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité. Une bonne mobilité du cou permet d’un côté une meilleure irrigation du cerveau, de l’autre, un fonctionnement optimal des neurotransmetteurs, évitant également tensions et maux de tête. Chercher la fluidité de la colonne vertébrale à travers les mouvements principaux (flexion, extension, marcher, s’asseoir..) et la bonne répartition d l’effort à travers ses différentes parties (lombaires, thoraciques, cervicale). La liberté des hanches permet au bassin de se comporter comme une boule, capable de bouger dans toutes les directions afin de permettre au mouvement de se déployer avec plus d’efficacité et moins d’effort dans le reste du corps.

Début : 10.09.2019
Mardi : 12:00-13:30
Admission tout au long de l’année
Avec Despina Psimarnou
Langue : français & anglais
Pratique : apporter des vêtements souples
Prix : €120/10 sessions, €15/session

Info & inscriptions : Despina Psimarnou – gsm 0473 68 57 41 – opassatempos@yahoo.fr